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野球選手へ1 なぜ「力を出そう」とすると、球速が落ちることがあるのか── 神経のトーンと投球動作の話
力が出ない日は、筋力や気持ちの問題ではなく、身体が安全を優先しているサインかもしれません。投球動作で起きている神経のブレーキについて解説します。
野球選手へ1 なぜ「力を出そう」とすると、球速が落ちることがあるのか── 神経のトーンと投球動作の話
力が出ない日は、筋力や気持ちの問題ではなく、身体が安全を優先しているサインかもしれません。投球動作で起きている神経のブレーキについて解説します。
首こりに必要なのは、うまくやることじゃなかった
首こりが戻るのは、努力不足ではなく「戻れる場所」がなかったから。うまくやろうとするほど、首は仕事に戻ってしまう。必要なのは、いつでも帰ってこられる場所を持つこと。
首こりに必要なのは、うまくやることじゃなかった
首こりが戻るのは、努力不足ではなく「戻れる場所」がなかったから。うまくやろうとするほど、首は仕事に戻ってしまう。必要なのは、いつでも帰ってこられる場所を持つこと。
首こりと呼吸が浅い原因は同じ｜首の付け根を休ませる時間
首こりと「呼吸が浅い気がする」は、別々の問題に見えて、同じ場所が休めていないだけかもしれません。日常の中の「何もしない数分間」で、首も呼吸も、そして日常の感覚も、静かに変わり始めます。
首こりと呼吸が浅い原因は同じ｜首の付け根を休ませる時間
首こりと「呼吸が浅い気がする」は、別々の問題に見えて、同じ場所が休めていないだけかもしれません。日常の中の「何もしない数分間」で、首も呼吸も、そして日常の感覚も、静かに変わり始めます。
フォームローラーで首の付け根が残る理由
フォームローラーで全身は変わるのに、首の付け根だけが残る。それは失敗ではなく、そこが「いちばん手放しにくい場所」だから。全身の最適解と、首の最適解は違っていた。
フォームローラーで首の付け根が残る理由
フォームローラーで全身は変わるのに、首の付け根だけが残る。それは失敗ではなく、そこが「いちばん手放しにくい場所」だから。全身の最適解と、首の最適解は違っていた。
首の付け根がつらい人ほど、マッサージが効かない理由
真面目にケアしているのに、首の付け根の違和感が戻る。それは努力不足ではなく、「休めなさすぎ」が原因かもしれません。必要なのは刺激ではなく、体重を預けて何もしない時間です。
首の付け根がつらい人ほど、マッサージが効かない理由
真面目にケアしているのに、首の付け根の違和感が戻る。それは努力不足ではなく、「休めなさすぎ」が原因かもしれません。必要なのは刺激ではなく、体重を預けて何もしない時間です。
首こりは「揉む」より「置く」で変わる
揉んでも戻る首こり。その理由は「休めなさすぎ」にあります。首の付け根に必要なのは刺激ではなく、体重を預ける時間。「置くだけ」という新しいセルフケアの考え方をご紹介します。
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